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身為十字花科的青花菜是非常營養的好蔬菜唷!除了拿來清炒之外,還能怎麼吃呢?
今天跟大家分享營養滿點,而且非常好做的零失敗青花菜濃湯唷!
做法不會很難!
趕快收藏起來!
青花菜蛤蜊濃湯
《食材》
青花菜⋯⋯⋯1顆
蛤蜊⋯⋯⋯⋯1斤
鮮奶⋯⋯⋯⋯1瓶(930ml)
培根⋯⋯⋯⋯2片
巴西里葉⋯⋯少許
《調味料》
米酒⋯⋯⋯⋯1大匙
鹽巴⋯⋯⋯⋯1小匙
【做法】
1、青花菜清洗去皮,切小塊(莖也是);蛤蠣吐沙後瀝乾水;培根切小絲;巴西里葉清洗切碎。
2、青花菜跟鮮奶放入鍋子內,煮滾後轉小火煮15分鐘,煮到手可以輕鬆捏爛的狀態。
3、煮好的青花菜跟鮮奶放到破壁機內打碎,原鍋放入蛤蜊與米酒,蛤蜊煮開後取出備用,確認鍋內是否有沙子,沒有的話把打好的青花菜濃湯加入,加少許鹽煮滾。
4、煮濃湯的同時,另起鍋子,小火煎培根條至酥脆。
5、用湯碗裝青花菜濃湯,再放入蛤蜊、培根碎跟巴西里葉碎,即可完成。 *有白酒最好,沒有的話米酒代替也可以。
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